Giảm cân là hành trình gian nan khiến nhiều người tìm đường tắt. Thuốc giảm cân slim body xuất hiện như phép màu hứa hẹn đánh bay mỡ thừa nhanh chóng. Nhưng chúng ta cần suy nghĩ kỹ xem liệu viên uống này có thực sự tốt hay chỉ là cái bẫy đánh vào tâm…
Nhiều người lầm tưởng rằng cứ ăn hoa quả thay cơm là sẽ giảm được cân nhanh chóng vì chúng toàn nước và chất xơ. Tuy nhiên thực tế lại trái ngược hoàn toàn khi có những loại trái cây gây béo mà bạn vô tình nạp vào cơ thể mỗi ngày mà không hề…
Ăn thịt gà có béo không là câu hỏi rất phổ biến với những người đang quan tâm đến cân nặng và vóc dáng. Nhiều người cho rằng thịt gà là thực phẩm “healthy”, nhưng cũng có người lo ngại ăn nhiều sẽ gây tăng cân nếu không kiểm soát đúng cách. Ăn thịt gà…
Ăn hoa quả có béo không là câu hỏi rất nhiều người quan tâm khi bắt đầu giảm cân hoặc xây dựng chế độ ăn lành mạnh. Nhiều người nghĩ trái cây “tự nhiên nên không béo”, trong khi số khác lại lo ngại lượng đường trong hoa quả có thể khiến tăng cân. Trong…
Quá trình chuyển hóa là mạng lưới sinh hóa cốt lõi đóng vai trò điều phối toàn bộ nguồn năng lượng cần thiết để duy trì sự sống và đảm bảo sức khỏe tối ưu cho cơ thể. Quá trình chuyển hóa (Metabolism) là hệ thống các phản ứng hóa học phức tạp diễn ra…
Khi bắt đầu giảm cân hoặc ăn uống lành mạnh, nhiều người thường tìm kiếm bảng calo của trái cây để kiểm soát lượng năng lượng nạp vào cơ thể. Đây là danh sách thể hiện lượng calo có trong từng loại trái cây, thường tính trên 100g. Việc hiểu rõ bảng calo của trái…
Rau là một trong những nhóm thực phẩm quan trọng nhất trong chế độ ăn lành mạnh, đặc biệt là khi bạn đang giảm cân. Vì vậy, rất nhiều người thắc mắc rau bao nhiêu calo và liệu ăn nhiều rau có giúp giảm cân nhanh hơn hay không. Thực tế, khi tìm hiểu rau…
Gà rán là món khoái khẩu của rất nhiều người, đặc biệt khi nhắc đến KFC. Tuy nhiên, lượng calo trong từng phần gà lại khác nhau đáng kể. Nếu bạn đang quan tâm đến việc kiểm soát cân nặng hoặc xây dựng chế độ ăn hợp lý, việc hiểu rõ calo từng phần gà…
Thịt gà là một trong những thực phẩm phổ biến nhất trong chế độ ăn hằng ngày, đặc biệt với những người đang giảm cân hoặc tập gym. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chính xác thịt gà bao nhiêu calo và ăn như thế nào để không bị tăng cân. Trong bài viết…
Ức gà là thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn của người tập gym và những ai muốn xây dựng vóc dáng săn chắc. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc ức gà bao nhiêu protein và ăn như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu…
