Ức gà từ lâu đã được xem là “thực phẩm vàng” trong giới gym, fitness và eat clean. Hầu như bất kỳ thực đơn tăng cơ hay giảm mỡ nào cũng có sự xuất hiện của ức gà. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc: 100g ức gà bao nhiêu protein? Hàm lượng dinh dưỡng…
Chỉ số BMI chuẩn là một trong những thước đo phổ biến nhất để đánh giá tình trạng cơ thể hiện tại của bạn đang ở mức gầy, bình thường hay thừa cân. Dù không phải công cụ y khoa chuyên sâu, BMI vẫn được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) sử dụng rộng…
Bạn trông có vẻ gầy (skinny) khi mặc quần áo, nhưng lại thấy mỡ thừa tập trung nhiều ở bụng dưới, eo và đùi. Bạn tự hỏi: “Tại sao tôi là người gầy nhưng bụng to?” Chào mừng bạn đến với hội chứng phổ biến mang tên “Skinny Fat”. Skinny Fat là thuật ngữ mô…
