Bạn đang tìm kiếm một bộ môn vừa giúp đốt mỡ thần tốc, vừa giải tỏa căng thẳng hiệu quả, lại còn trang bị kỹ năng tự vệ thực tế? Vậy có thể tham khảo và tìm hiểu ngay bộ môn Kickboxing. Nhưng trước khi xỏ găng và tung ra cú đấm đá đầu tiên,…
Thoạt nhìn, cả hai bộ môn Pilates và Yoga đều thực hiện các động tác trên một tấm thảm, đều thể hiện rõ sự dẻo dai và uyển chuyển trong từng động tác, từng chuyển động. Nhưng đằng sau vẻ ngoài tương đồng ấy là hai triết lý, hai mục đích hoàn toàn khác biệt….
Nhiều người băn khoăn không biết Pilates khác gì Gym và nên chọn bộ môn nào để bắt đầu. Từ kinh nghiệm thực tế, HT Private Fitness chúng tôi nhận thấy hai môn này có những điểm khác biệt căn bản về triết lý tập luyện, cường độ và kết quả mang lại. Pilates mang…
Trong xu hướng chăm sóc sức khỏe hiện đại ngày nay, giá tập Pilates đang trở thành chủ đề được tìm kiếm nhiều nhất. So với Yoga hay Gym truyền thống, Pilates mang lại lợi ích riêng biệt về tư thế tập luyện và lợi ích cốt lõi, khiến nhiều người sẵn sàng chi trả….
Bạn có bao giờ cảm thấy hụt hơi khi chuyển động, hay chóng mặt khi cố gắng giữ một tư thế? Đó là dấu hiệu cho thấy bạn đã bỏ lỡ 90% sức mạnh thực sự của Yoga. Trong Yoga, tư thế (Asana) chỉ là chiếc xe, còn hơi thở (Pranayama) mới chính là động…
Với những ai bắt đầu tìm hiểu về yoga hoặc đã bắt đầu tập luyện bộ môn này thì ít nhiều kiểu gì cũng có những câu hỏi cứ quanh quẩn trong đầu đấy là: “Nên tập yoga bao nhiêu lần 1 tuần“, “mỗi buổi tập Yoga nên tập bao nhiêu phút” hay là “nên…
Bạn đã bao giờ cảm thấy kiệt sức với những bài tập cường độ cao hay những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nhưng kết quả lại không như ý? Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân bền vững, không chỉ giúp bạn có vóc dáng thon gọn mà còn mang lại…
Chiều cao có phải là nỗi bận tâm khiến bạn đôi lúc cảm thấy thiếu tự tin? Bạn đã bao giờ ước mình có thể cao thêm vài centimet để có một vóc dáng cân đối và nổi bật hơn? Giữa vô vàn phương pháp được truyền tai nhau, Yoga tăng chiều cao nổi lên…
Giữa nhịp sống hối hả, căng thẳng đã trở thành một phần tất yếu, và giấc ngủ là nạn nhân đầu tiên của những áp lực vô hình kéo dài đó. Nhưng thay vì tìm đến những giải pháp tạm thời, tại sao không thử một phương pháp tự nhiên, nhẹ nhàng và đã được…
Bạn muốn vừa tăng cơ vừa giảm mỡ nhưng chưa biết tập thế nào? Tham khảo lịch tập gym tăng cơ giảm mỡ cho nam trong 7 ngày, được thiết kế khoa học, dễ áp dụng và mang lại hiệu quả rõ rệt. Vì sao cần lịch tập riêng cho nam khi muốn tăng cơ…
