Nếu bạn đang băn khoăn giữa việc thuê PT (huấn luyện viên cá nhân) hay tự tập luyện, hãy cùng tìm hiểu để đưa ra quyết định sáng suốt. Mỗi lựa chọn đều có những lợi ích và hạn chế riêng, tùy thuộc vào nhu cầu, mục tiêu và điều kiện của bạn. Ưu điểm…
Dịch vụ thuê PT hay các gói tập Gym với HLV cá nhân đang dần trở thành lựa chọn phổ biến trong hành trình chăm sóc sức khỏe và xây dựng vóc dáng. Nếu trước đây, việc thuê PT được xem là “xa xỉ” thì ngày nay, với sự đa dạng về hình thức tập…
Giảm cân và giảm mỡ luôn là mục tiêu quan trọng trên hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Nhưng bạn có biết, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, một chế độ ăn uống phù hợp chính là chìa khóa để đạt được mục tiêu nhanh chóng hơn? Dưới đây là 3…
Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại, việc duy trì cân nặng hợp lý và sức khỏe là một thách thức không nhỏ đối với nhiều người. Với nhịp sống nhanh và áp lực công việc, chúng ta thường phải tìm kiếm những giải pháp ăn uống vừa ngon miệng, vừa giúp cảm thấy no…
Tinh bột là một trong những thành phần quen thuộc trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta, xuất hiện trong các loại thực phẩm như cơm, bánh mì, khoai lang, và ngũ cốc. Tuy nhiên, nhiều người thường e ngại rằng tinh bột sẽ làm tăng cân hoặc có thể gây ảnh hưởng…
Trong hành trình nâng cao sức khỏe và hình thể, nhiều người đã chọn thuê PT (HLV cá nhân) để có sự hỗ trợ chuyên nghiệp, giúp tối ưu hóa kết quả tập luyện và phát triển động lực. Dù lợi ích là không thể phủ nhận, việc thuê HLV cũng đi kèm với những…
Bạn trông có vẻ gầy (skinny) khi mặc quần áo, nhưng lại thấy mỡ thừa tập trung nhiều ở bụng dưới, eo và đùi. Bạn tự hỏi: “Tại sao tôi là người gầy nhưng bụng to?” Chào mừng bạn đến với hội chứng phổ biến mang tên “Skinny Fat”. Skinny Fat là thuật ngữ mô…
Trong hành trình tìm kiếm vóc dáng cân đối và quyến rũ, vòng eo thon gọn luôn là mục tiêu quan trọng đối với nhiều người. Một vòng eo thắt lại không chỉ làm nổi bật đường cong cơ thể mà còn tạo cảm giác tự tin, thu hút mọi ánh nhìn. Tuy nhiên, để…
Hiện nay, nhu cầu rèn luyện thể hình để cải thiện sức khỏe và vóc dáng đang ngày càng phổ biến, đặc biệt là đối với giới trẻ. Điều này khiến nghề huấn luyện viên (HLV) thể hình trở thành một nghề “hot” và thu hút nhiều người theo đuổi. Tuy nhiên, không phải ai…
Trong nhịp sống hiện đại, chăm sóc sức khỏe và duy trì vóc dáng đã trở thành một phần thiết yếu. Tập gym không chỉ giúp nâng cao thể lực mà còn là cách để cải thiện tinh thần, giảm căng thẳng. Tuy nhiên, nhiều người khi mới tiếp cận với gym thường gặp khó…
