Ức gà là thực phẩm quen thuộc trong thực đơn giảm cân và tăng cơ của rất nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực sự biết 100g ức gà luộc bao nhiêu Protein và giá trị dinh dưỡng cụ thể ra sao để tính toán chính xác trong khẩu phần ăn. Liệu con…
Ức gà là một trong những thực phẩm quen thuộc nhất trong chế độ ăn của người tập gym và những người muốn xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Nhờ hàm lượng protein cao và lượng chất béo tương đối thấp, ức gà thường được lựa chọn để hỗ trợ tăng cơ, giảm…
Ức gà từ lâu đã trở thành thực phẩm “quốc dân” trong thực đơn giảm cân và tăng cơ. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn thắc mắc 100g ức gà luộc bao nhiêu calo và liệu ăn nhiều ức gà có thực sự giúp giảm mỡ như lời đồn hay không. Trên thực tế, 100g…
Nhiều người tìm kiếm cách tính chỉ số BMI cho người Việt Nam với mong muốn kiểm tra cân nặng và đánh giá sức khỏe nhanh chóng. Tuy nhiên, không ít trường hợp áp dụng máy móc công thức BMI chung rồi kết luận sai lệch về tình trạng cơ thể, đặc biệt khi đặc…
Chỉ số BMI là một trong những công cụ phổ biến nhất hiện nay để đánh giá nhanh tình trạng cân nặng của cơ thể. Chỉ với hai thông tin rất cơ bản là chiều cao và cân nặng, bạn đã có thể ước tính mình đang ở trạng thái thiếu cân, bình thường, thừa…
Sữa tăng cơ giảm mỡ thường được nhắc đến như một giải pháp “tiện – nhanh – hiệu quả” cho người tập gym, nhưng cũng chính vì vậy mà không ít người sử dụng sai cách. Có người uống sữa đều đặn nhưng body vẫn tích mỡ, trong khi người khác lại cải thiện rõ…
Thực đơn hàng ngày cho người muốn tăng cơ giảm mỡ bụng là chủ đề được tìm kiếm rất nhiều, nhưng cũng là nơi tồn tại không ít hiểu lầm. Nhiều người cố gắng ăn kiêng khắt khe để giảm mỡ bụng nhanh, nhưng kết quả lại là sụt cân kèm theo mất cơ, cơ…
Uống thuốc xổ giảm cân đang được nhiều người xem như một “lối tắt” để sụt cân nhanh trong thời gian ngắn. Chỉ sau vài ngày, cân nặng có thể giảm rõ rệt, vòng bụng xẹp xuống, tạo cảm giác phương pháp này đang “có tác dụng”. Nhưng câu hỏi quan trọng cần được đặt…
Vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước là câu hỏi mà rất nhiều người đặt ra, nhưng lại thường được trả lời một cách cảm tính. Không ít người cho rằng uống nhiều nước chỉ để “đỡ khát” hoặc “cho khỏe người”, trong khi thực tế đây là một yếu tố mang…
Giảm cân luôn là mục tiêu của nhiều người, đặc biệt khi các tiêu chuẩn hình thể ngày càng trở nên khắt khe hơn trong xã hội hiện đại. Giữa vô vàn lựa chọn, thuốc giảm cân xuất hiện như một giải pháp nhanh chóng, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều tranh cãi. Liệu đây có…
