Căng thẳng là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại. Một trong những hệ quả tiêu cực của căng thẳng chính là việc tăng cân Căng thẳng ảnh hưởng đến việc duy trì cân nặng Theo Women’s Health, mỗi khi gặp căng thẳng, cơ thể sẽ kích hoạt tiết ra Hormone…
Giảm mỡ bụng là một trong những mục tiêu phổ biến nhất khi mọi người nghĩ đến việc cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Gần đây, phương pháp giảm mỡ bằng nhiệt đã thu hút được nhiều sự quan tâm, thậm chí một số người sẵn sàng bỏ ra một số tiền lớn với…
Việc nhịn ăn hay duy trì quá lâu một chế độ ăn giảm cân khắc nghiệt gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe, đặc biệt là các hội chứng như rối loạn ăn uống, thiếu dinh dưỡng và loãng xương. Rối loạn ăn uống (Chán ăn tâm thần và ăn ói) Nhịn…
Lệch mông – một vấn đề phổ biến, thường gặp ở các bạn nữ khiến họ trở nên thiếu tự tin hơn khi đi biển, hay khi diện các trang phục bó sát người. Hiện tượng này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có thể gây ra những vấn đề về sức…
Trong hành trình giảm béo, giảm cân, giảm mỡ, khi cảm xúc lấn át, chúng ta rất dễ mắc phải những sai lầm có thể ảnh hưởng tới kết quả cuối cùng, lãng phí thời gian, công sức, tiền bạc, thậm chí sức khỏe. Do đó, thông qua bài viết này, HT Private Fitness (HPF)…
Thói quen ăn nhanh rất phổ biến hiện nay. Rất nhiều người có thói quen dùng bữa một cách nhanh chóng và không để tâm quá nhiều khi ăn. Tuy nhiên, thói quen này có thể vô tình gây ra nhiều nguy hại tiềm ẩn cho sức khỏe. Bạn có thể dễ dàng bị mắc…
Tập thể dục là hoạt động đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện sức khỏe. Ý thức được tầm quan trọng của hoạt động này, việc tập thể dục vào thời điểm nào để đạt được hiệu quả cao nhất là vấn đề rất được mọi người quan tâm. Trong thực tế,…
Chân bẹt là gì? Hãy để ý một chút ở tư thế đứng hàng ngày của một người bình thường. Bạn sẽ thấy có một đường cong nhỏ ở dưới gan bàn chân của họ. Thậm chí là bạn sẽ có thể nhét được ngón tay út vào vừa vặn trong cái đường cong mềm…
Tập GYM hay YOGA, môn nào mới phù hợp với bạn? Bạn còn đang lưỡng lự từ những lời tư vấn hay luồng kiến thức một chiều? Đừng lo, HPF đã tổng hợp các tính chất khách quan nhất giữa GYM và YOGA để bạn có thể chọn được cho mình trường phái luyện tập…
Theo wikipedia, Eat clean hay Clean eating là một chế độ ăn kiêng. Khi áp dụng, chúng ta cần tránh ăn những thực phẩm đã được tinh chế, chế biến sẵn hay có chứa chất bảo quản và phụ gia. Thay vào đó là ăn những thực phẩm ở dạng nguyên bản và tự nhiên…
