Được làm mẹ là một trong những niềm vui to lớn nhất của người phụ nữ. Tuy nhiên không ít các mẹ để làm tròn thiên chức đã sẵn sàng gạt đi “vóc dáng thanh xuân” của mình. Thấu hiểu được sự hy sinh to lớn đó, HPF muốn giành một lời cảm ơn và…
Bạn đã từng bước lên máy Inbody nhưng không biết phải nhìn vào đâu, cách đọc Inbody thế nào? Những con số như % body fat, BMR hay SMM có thể khiến người mới tập thấy “rối tung”.Đừng lo – bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ ý nghĩa của từng chỉ số quan trọng…
Tăng kích thước vòng 3 là mong ước của rất nhiều nữ Gymer. Thế nhưng hiện nay trên mạng có quá nhiều lịch tập mông cho nữ “vô dụng”. Trong bài viết lần này, HT xin cung cấp cho các bạn cách để các bạn tự lên một lịch tập mông hoàn hảo hay lịch…
Được ra phòng gym cùng anh em; đồng đội để chinh phục những mức tạ mới là điều thật tuyệt vời. Thế nhưng đôi khi trong cuộc sống không phải lúc nào ta cũng có thể ra phòng tập. Có thể do phòng tập đóng cửa sửa sang; có thể do bạn phải đi công…
Hiện nay, việc đến với phòng gym để tập luyện với mong muốn cải thiện sức khoẻ cũng như có một vóc dáng hoàn hảo hơn đã trở nên phổ biến với tất cả mọi người. Hầu hết mọi người khi bắt đầu tập luyện luôn cố gắng tìm kiếm lịch tập hiệu quả nhất…
