Việc giảm mỡ, giảm cân không chỉ phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng hay mức độ tập luyện mà còn chịu tác động mạnh mẽ từ tuổi tác. Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể chúng ta trải qua nhiều thay đổi khiến việc giảm mỡ, giảm cân trở nên khó khăn hơn. Vậy…
Đi bộ là một trong những hình thức rèn luyện sức khỏe đơn giản và được rất nhiều người lựa chọn nhờ tính tiện lợi và phù hợp cho mọi lứa tuổi. Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ tiêu hóa, giảm mỡ giảm cân đi bộ còn mang lại…
Trong thời đại ngày nay, áp lực từ việc học tập, các mối quan hệ xã hội và kỳ vọng từ gia đình có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần của trẻ em. Tuy nhiên, không nhiều bậc phụ huynh nhận ra rằng trẻ nhỏ cũng có thể bị trầm cảm, một…
Nhiều bậc phụ huynh cho trẻ sử dụng hormone tăng trưởng với kỳ vọng cải thiện chiều cao. Tuy nhiên, liệu loại hormone này có thực sự giúp trẻ đạt được chiều cao như mong đợi hay không vẫn là một câu hỏi cần xem xét kỹ lưỡng. Chậm tăng trưởng và thiếu hụt hormone…
Trong cuộc sống hiện đại, tình trạng béo phì ở trẻ em ngày càng gia tăng và trở thành một vấn đề đáng lo ngại. Hai nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là chế độ ăn uống không lành mạnh cùng với lối sống lười vận động khiến ảnh hưởng đến sự phát…
Trong quá trình mang thai, việc tăng cân là điều không thể tránh khỏi. Hầu hết mẹ bầu đều sẵn sàng chấp nhận điều này để con có thể phát triển khỏe mạnh. Thế nhưng, sau khi sinh, áp lực lấy lại vóc dáng như trước lại trở thành một trong những nỗi lo lớn…
Tuổi dậy thì là giai đoạn phát triển quan trọng của cơ thể, đặc biệt là chiều cao. Chính vì vậy, nhiều phụ huynh và các bạn trẻ lo ngại việc tập gym trong giai đoạn này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao, khiến cơ thể bị “lùn”. Tuy nhiên, sự…
Trong giai đoạn đầu đời, tư thế của trẻ có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân và thói quen không lành mạnh khiến ngày càng nhiều trẻ em gặp phải các vấn đề về sai lệch tư thế….
Tập kháng lực là một trong những hình thức tập luyện mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, không chỉ dành riêng cho người lớn mà còn phù hợp với trẻ em nếu được thực hiện đúng cách và ở độ tuổi thích hợp. Trong đó, tập tạ là một phần của tập kháng…
Tập gym mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và phát triển thể chất, không chỉ cho người lớn mà còn cho trẻ em. Tuy nhiên, việc xác định độ tuổi thích hợp để bắt đầu tập gym cho trẻ em là một vấn đề quan trọng Độ tuổi thích hợp để bắt đầu…
