Tết Nguyên Đán là thời điểm để đoàn viên, sum họp bên gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, đây cũng là “thử thách” lớn đối với những ai đang cố gắng giữ gìn vóc dáng, khi thực đơn Tết ngập tràn những món ngon hấp dẫn. Đừng lo lắng! Bạn vẫn có thể tận…
Bạn yêu thích ăn vặt nhưng lo lắng ảnh hưởng đến vóc dáng? Đừng lo, những món ăn dưới đây vừa giúp bạn thỏa mãn cơn thèm vừa hỗ trợ giữ dáng cực tốt. 1.Hạt hạnh nhân Hạt hạnh nhân là lựa chọn tuyệt vời khi bạn muốn ăn vặt mà không lo tăng cân….
Khi theo đuổi lối sống lành mạnh, bạn thường tìm đến những loại đồ uống được gắn mác “healthy”. Tuy nhiên, không phải tất cả chúng đều tốt cho cân nặng của bạn. Dưới đây là 5 loại đồ uống mà bạn nên cân nhắc trước khi thêm vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày:…
Giảm cân và giảm mỡ không chỉ là câu chuyện về việc ăn ít đi mà còn là ăn đúng cách. Dưới đây là những chế độ ăn được nhiều người áp dụng thành công, giúp bạn đạt được mục tiêu khỏe đẹp một cách bền vững: 1. Chế độ ăn Keto Keto là một…
Trong nhịp sống hiện đại, các quán cà phê không chỉ là nơi thư giãn mà còn trở thành một phần không thể thiếu trong văn hóa hằng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, giữa các loại đồ uống đa dạng với hương vị hấp dẫn, làm thế nào để tận hưởng mà không lo…
Giảm cân và giảm mỡ luôn là mục tiêu quan trọng trên hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Nhưng bạn có biết, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, một chế độ ăn uống phù hợp chính là chìa khóa để đạt được mục tiêu nhanh chóng hơn? Dưới đây là 3…
Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại, việc duy trì cân nặng hợp lý và sức khỏe là một thách thức không nhỏ đối với nhiều người. Với nhịp sống nhanh và áp lực công việc, chúng ta thường phải tìm kiếm những giải pháp ăn uống vừa ngon miệng, vừa giúp cảm thấy no…
Tinh bột là một trong những thành phần quen thuộc trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta, xuất hiện trong các loại thực phẩm như cơm, bánh mì, khoai lang, và ngũ cốc. Tuy nhiên, nhiều người thường e ngại rằng tinh bột sẽ làm tăng cân hoặc có thể gây ảnh hưởng…
Thói quen ăn mặn thường gặp trong nhiều nền văn hóa, đặc biệt là châu Á, nơi muối được dùng phổ biến để tăng hương vị và bảo quản thực phẩm. Tuy nhiên, khi khẩu phần ăn chứa nhiều muối hơn mức khuyến nghị, thói quen này có thể gây ra nhiều tác hại khó…
Chế độ ăn là một yếu tố vô cùng quan trọng trong kế hoạch giảm cân. Nếu không lựa chọn một chế độ ăn uống phù hợp, bạn dễ dàng mất động lực duy trì lâu dài. Hơn nữa, một chế độ ăn kiêng không khoa học có thể gây ra những tác động tiêu…
