Ăn đêm là thủ phạm gây béo? Có lẽ đây là quan điểm đã ăn sâu vào tâm trong của nhiều người. Tuy nhiên tăng cân hay giảm cân đều đến từ năng lượng bạn nạp vào từ đồ ăn so với lượng cơ thể bạn cần trong một ngày. Hãy cùng khám phá lí…
Ngộ nhận về chất béo càng nhiều thêm sau khi thế chiến 2 kết thúc. Dinh dưỡng cho con người phong phú hơn, chất béo bị biến dạng qua nhiều phương thức chế biến cộng thêm nền khoa học non trẻ càng liên hệ chất béo là nguyên nhân của nhiều bệnh tật. Tuy nhiên,…
Ai là người chịu thiệt thòi khi không hiểu khái niệm MẬT ĐỘ CALO (CALORIES DENSITY)? Ghrelin, hormone gây ra cảm giác đói, được tiết ra từ dạ dày và tác động lên các vùng chịu trách nhiệm ở não bộ. Khi chúng ta ăn kiêng, nồng độ ghrelin tăng cao làm tăng cảm giác…
Được làm mẹ là một trong những niềm vui to lớn nhất của người phụ nữ. Tuy nhiên không ít các mẹ để làm tròn thiên chức đã sẵn sàng gạt đi “vóc dáng thanh xuân” của mình. Thấu hiểu được sự hy sinh to lớn đó, HPF muốn giành một lời cảm ơn và…
Theo wikipedia, Eat clean hay Clean eating là một chế độ ăn kiêng. Khi áp dụng, chúng ta cần tránh ăn những thực phẩm đã được tinh chế, chế biến sẵn hay có chứa chất bảo quản và phụ gia. Thay vào đó là ăn những thực phẩm ở dạng nguyên bản và tự nhiên…
Chúng ta thường được thấy thái độ “kỳ thị” tinh bột của cộng đồng ăn kiêng. Họ cho rằng tinh bột là thủ phạm chính gây tăng cân. Tuy nhiên việc ăn tinh bột luôn khiến chúng ta có cảm giác thỏa mãn nhất. Vậy chả lẽ cứ phải kiêng cữ hương vị tuyệt vời…
Bổ sung canxi, uống sữa, đu xà… phụ huynh ngày nay vẫn đang miệt mài tìm cách tăng chiều cao cho con trẻ bất chấp những cơ sở khoa học. Sinh ra trong một dân tộc không có lợi thế về hình thể, “tăng chiều cao cho con” là một trong những từ khóa được…
Bạn áp dụng biết bao phương pháp giảm mỡ bụng được mọi người chia sẻ, nhưng rồi kết quả VẪN Y NGUYÊN. Lý do vì nguyên nhân tích mỡ không ai giống ai. Chúng ta có chung một vạch đích, nhưng xuất phát điểm không giống nhau nên rất tiếc không thể đi chung đường…
Thật không may khi bên cạnh những huấn luyện viên cung cấp kiến thức khoa học thì còn rất nhiều người “lan tỏa” đến người khác những lầm tưởng của họ. Và rồi những kiến thức thiếu khoa học đó bén rễ vào tâm trí nhiều người khiến họ càng khó giảm cân. Mục tiêu…
