100g cá hồi bao nhiêu calo? Đây là câu hỏi phổ biến mà nhiều người tập gym, từ người mới bắt đầu đến vận động viên chuyên nghiệp, đều quan tâm khi xây dựng chế độ dinh dưỡng. Cá hồi, với nguồn protein dồi dào và chất béo lành mạnh, là loại thực phẩm rất…
Hương vị chua ngọt hài hòa của cà chua quyện cùng vị béo ngậy của trứng đã khiến món trứng xào cà chua trở thành ‘món tủ’ của biết bao người. Nhưng liệu đằng sau sự hấp dẫn đó, trứng xào cà chua bao nhiêu calo và có phù hợp với kế hoạch ăn uống…
100g yến mạch bao nhiêu calo là câu hỏi được nhiều người đặt ra khi lựa chọn yến mạch vào trong danh sách các thực phẩm ưa thích trong chế độ ăn của người tập gym và người muốn cải thiện vóc dáng Đây không chỉ là câu hỏi mang tính tò mò, mà còn…
100g thịt bò bao nhiêu calo? Đây là câu hỏi không ít người tập gym, giảm cân hoặc ăn theo chế độ Eat Clean tìm kiếm mỗi ngày. Thịt bò nổi tiếng là giàu đạm, tốt cho tăng cơ và phục hồi cơ bắp nhưng lượng calo trong từng phần thịt hay cách chế biến…
“2 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo” là câu hỏi thường được đặt ra bởi những người đang quan tâm đến sức khỏe, vóc dáng hay đang trong quá trình tập luyện và liệu ăn trứng có thực sự giúp giảm cân hay không. Trong bài viết này, HPF – HT Private Fitness sẽ…
Thịt heo (hay còn gọi là thịt lợn) là món ăn quen thuộc trên mâm cơm của nhiều gia đình Việt. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi, liệu miếng thịt ba chỉ béo ngậy hay phần nạc thăn mềm mại mình đang ăn chứa bao nhiêu năng lượng? Câu hỏi “100g thịt heo bao…
Liệu 100g ức gà bao nhiêu calo và tại sao nó lại được dân tập gym cũng như người ăn kiêng ưa chuộng đến vậy? Nếu bạn đang băn khoăn về lượng calo và thành phần dinh dưỡng của loại thực phẩm này để tối ưu hóa kế hoạch ăn uống của mình, bài viết…
Xôi, một món ăn truyền thống được chế biến chủ yếu từ gạo nếp, là nguồn cung cấp carbohydrate dồi dào. Tuy nhiên, việc xác định chính xác xôi bao nhiêu calo cho một khẩu phần ăn là một yếu tố quan trọng đối với những ai thích ăn món này nhưng lại đang trong…
Protein là “nguyên liệu” thiết yếu, có vai trò quan trọng trong việc sửa chữa vi tổn thương cơ bắp sau tập luyện, thúc đẩy tổng hợp cơ mới, to và khỏe hơn. Nhưng bạn đã biết 1 ngày cần bao nhiêu protein để tăng cơ chưa? Bài viết này sẽ giải đáp lượng protein…
Protein là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu (cùng với carbohydrate và chất béo), đóng vai trò nền tảng cho vô số chức năng sống còn của cơ thể. Tuy nhiên, nhu cầu protein của mỗi người không giống nhau. Việc nắm được cách tính protein cần nạp cho cơ thể…
