Trong xu hướng chăm sóc sức khỏe hiện đại ngày nay, giá tập Pilates đang trở thành chủ đề được tìm kiếm nhiều nhất. So với Yoga hay Gym truyền thống, Pilates mang lại lợi ích riêng biệt về tư thế tập luyện và lợi ích cốt lõi, khiến nhiều người sẵn sàng chi trả….
Bạn đang tìm kiếm một phòng tập Pilates Đống Đa với huấn luyện viên chuẩn quốc tế và máy móc hiện đại? Bạn băn khoăn không biết nên bắt đầu từ đâu giữa hàng loạt các studio mới mở? Lựa chọn đúng nơi tập luyện sẽ quyết định đến 80% hiệu quả và sự hứng…
Bạn đang tìm kiếm lớp học Pilates ở Hà Nội chất lượng và phù hợp với bản thân? Với sự phát triển của ngành fitness, thủ đô hiện có vô số lựa chọn từ studio boutique sang trọng đến các trung tâm thể thao đa năng. Tuy nhiên, không phải lớp học Pilates nào cũng…
Bạn có bao giờ cảm thấy hụt hơi khi chuyển động, hay chóng mặt khi cố gắng giữ một tư thế? Đó là dấu hiệu cho thấy bạn đã bỏ lỡ 90% sức mạnh thực sự của Yoga. Trong Yoga, tư thế (Asana) chỉ là chiếc xe, còn hơi thở (Pranayama) mới chính là động…
Với những ai bắt đầu tìm hiểu về yoga hoặc đã bắt đầu tập luyện bộ môn này thì ít nhiều kiểu gì cũng có những câu hỏi cứ quanh quẩn trong đầu đấy là: “Nên tập yoga bao nhiêu lần 1 tuần“, “mỗi buổi tập Yoga nên tập bao nhiêu phút” hay là “nên…
Bạn đã bao giờ cảm thấy kiệt sức với những bài tập cường độ cao hay những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nhưng kết quả lại không như ý? Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân bền vững, không chỉ giúp bạn có vóc dáng thon gọn mà còn mang lại…
Chiều cao có phải là nỗi bận tâm khiến bạn đôi lúc cảm thấy thiếu tự tin? Bạn đã bao giờ ước mình có thể cao thêm vài centimet để có một vóc dáng cân đối và nổi bật hơn? Giữa vô vàn phương pháp được truyền tai nhau, Yoga tăng chiều cao nổi lên…
Giữa nhịp sống hối hả, căng thẳng đã trở thành một phần tất yếu, và giấc ngủ là nạn nhân đầu tiên của những áp lực vô hình kéo dài đó. Nhưng thay vì tìm đến những giải pháp tạm thời, tại sao không thử một phương pháp tự nhiên, nhẹ nhàng và đã được…
Yoga bay (Aerial Yoga) đang trở thành trào lưu được giới trẻ Sài Gòn săn đón, kết hợp giữa yoga truyền thống với các động tác treo người trên võng lụa. Khác với yoga thông thường, Yoga bay mang lại trải nghiệm mới lạ khi bạn được “bay lơ lửng” trong không trung, giúp giảm…
Bạn có cảm thấy nhàm chán với những bài tập lặp đi lặp lại và đang tìm kiếm một làn gió mới cho lịch trình rèn luyện của mình? Vậy tại sao không thử thách bản thân với yoga bay? Bộ môn này sẽ đưa bạn thoát khỏi tấm thảm truyền thống để khám phá…
