BMI (Body Mass Index) hay còn gọi là chỉ số khối cơ thể, là một trong những thước đo phổ biến nhất được sử dụng để đánh giá tình trạng cân nặng của một người. Mặc dù BMI không phải là công cụ hoàn hảo, nhưng nó vẫn được các tổ chức y tế lớn…
Đào Nhật Minh
HLV Đào Nhật Minh là một trong những gương mặt huấn luyện viên đầy kinh nghiệm và phong cách riêng biệt tại HT Private Fitness. Coach Minh mang đến sự kết hợp hài hòa giữa chuyên môn chuẩn xác và tinh thần tập luyện vui vẻ, dễ gắn bó.
Với hơn 6 năm kinh nghiệm trong nghề, Coach Nhật Minh không chỉ là một chuyên gia tăng cơ – giảm mỡ mà còn có thế mạnh đặc biệt trong stretching (giãn cơ trị liệu) – giúp Hội viên cải thiện hiệu quả cả về vóc dáng lẫn sự dẻo dai, linh hoạt.
Điểm nổi bật ở Coach Minh không nằm ở những khẩu hiệu hào nhoáng, mà là ở phong cách huấn luyện vui vẻ, năng động nhưng vẫn đảm bảo đúng kỹ thuật, đúng cường độ và đúng mục tiêu – chính là lý do khiến nhiều hội viên yêu mến và tin tưởng đồng hành dài lâu cùng Coach Minh
Dưới sự hướng dẫn của Coach Minh, mỗi Hội viên đều có thể cảm nhận rõ sự thay đổi: Không chỉ săn chắc hơn, khoẻ mạnh hơn mà còn chủ động hơn trong việc chăm sóc cơ thể và duy trì thói quen vận động. Từng giáo án tập luyện được cá nhân hoá theo thể trạng và mục tiêu cụ thể, kết hợp linh hoạt giữa cardio, tăng cơ, giãn cơ và hồi phục – mang đến hiệu quả bền vững và an toàn.
