Giảm cân là một hành trình đầy thử thách và thực tế là rất nhiều người đã từng thất bại. Điều này không phải vì bạn thiếu ý chí, mà thường là do chưa đi đúng hướng. Dưới đây là ba lý do phổ biến khiến quá trình giảm cân không hiệu quả dù đã…
Giảm cân không phải là câu chuyện chỉ nằm ở phòng tập gym. Thực tế, theo kinh nghiệm hơn 7 năm làm việc với hàng trăm khách hàng, tôi nhận ra rằng ăn uống quyết định ít nhất 60% thành công trong hành trình giảm cân. Nhiều người vẫn nghĩ tập luyện cật lực sẽ…
Bạn đang băn khoăn ăn gì để giảm cân mà không phải nhịn đói khổ sở?Tin vui là: Giảm cân không đồng nghĩa với việc ép mình chịu đói hay cắt bỏ tất cả những món yêu thích. Bí quyết thực sự nằm ở cách bạn chọn thực phẩm – ăn đúng loại, đúng cách….
Nhiều người thường tìm kiếm cách giảm cân trong 1 tuần với hy vọng có thể đạt được kết quả nhanh chóng. Đặc biệt, trong thời buổi hiện đại, khi mà thời gian luôn là một yếu tố quý giá và ai cũng bận rộn với công việc và cuộc sống hàng ngày, việc tìm…
Không phải ai cũng có điều kiện hoặc thời gian đến phòng tập. Công việc bận rộn, con cái, tài chính hay đơn giản là sự ngại ngùng khi mới bắt đầu tập luyện có thể khiến bạn khó duy trì việc đến phòng gym. Giảm cân tại nhà vì thế trở thành một giải…
“HLV ơi, em chỉ còn đúng 10 ngày để mặc vừa chiếc váy cưới. Có cách nào giảm nhanh vài ký mà vẫn có sức khỏe không?” “Em chuẩn bị đi du lịch, mặc bikini lên hình phải đẹp mà giờ còn hơi dư mỡ bụng. Có phương pháp ép cân nhanh nào mà không…
Kính gửi Quý Hội Viên, Sau thời gian đàm phán và thống nhất các điều khoản, HT Active Fitness hân hạnh thông báo: Từ ngày 01.05.2025, HT Fitness Việt Nam cùng thương hiệu HT Active Fitness chính thức TIẾP QUẢN & CUNG CẤP DỊCH VỤ tập luyện tại địa chỉ 261 Nguyễn Trọng Tuyển, phường…
Tìm hiểu các cách giảm mỡ bụng tự nhiên, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng được luôn. Tại sao mỡ bụng khó giảm? Mỡ bụng được chia thành mỡ dưới da (nằm ngay dưới da, bạn có thể chạm vào) và mỡ nội tạng (nằm sâu bên trong, bao quanh các cơ quan…
Thuốc giảm cân đã trở thành một trong những giải pháp phổ biến cho nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, có rất nhiều điều cần phải xem xét trước khi quyết định sử dụng chúng. Bài viết này sẽ cung cấp cái nhìn tổng quát về thuốc giảm cân, bao gồm lý…
Một thực đơn chuẩn khoa học sẽ giúp bạn giảm mỡ, giữ cơ và duy trì năng lượng cho cả ngày dài. Thực đơn giảm cân 7 ngày dưới đây được xây dựng dựa trên nguyên tắc 1.200 calo/ngày – phù hợp với hầu hết người muốn giảm cân từ từ, an toàn và bền…
