Để nhận ưu đãi đặc biệt này và bắt đầu hành trình thay đổi của riêng bạn, hãy điền đầy đủ thông tin dưới đây: Đang tải…
Tập gym không chỉ giúp giảm cân hay tăng cơ, mà còn là một trong những phương pháp cải thiện sức khỏe toàn diện và bền vững nhất. Trong thời đại mà lối sống ít vận động, stress và bệnh tật ngày càng phổ biến, gym trở thành lựa chọn ưu tiên cho nhiều người…
Bạn mới bước vào thế giới gym và cảm thấy choáng ngợp trước quá nhiều bài tập? Bạn đã tập một thời gian nhưng vẫn chưa thấy cơ bắp lên, mỡ chưa giảm? Đừng lo! Tất cả bắt đầu từ một điều cực kỳ đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng: lịch tập gym đúng…
Tập gym là một hoạt động luyện tập thể chất rất phổ biến hiện nay, giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ việc đạt được vóc dáng mong muốn. Bài viết này sẽ giới thiệu chi tiết về tập gym, những lợi ích mà nó mang lại, cách bắt đầu tập gym hiệu quả…
Hai người đàn ông cùng chiều cao, cân nặng nhưng có thể cần lượng calo mỗi ngày hoàn toàn khác nhau — chỉ vì một yếu tố: BMR (Basal Metabolic Rate) – Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. BMR là chỉ số giúp bạn biết cơ thể cần bao nhiêu calo để duy trì sự…
Để chúng tôi có thể hỗ trợ và giải đáp mọi thắc mắc của bạn về các dịch vụ và sản phẩm tập luyện, hãy điền đầy đủ thông tin dưới đây: Đang tải…
HT Private Fitness – Times City dự kiến hoạt động từ 15.08.2025 với ưu đãi đặc biệt dành riêng cho cư dân Park 5. Đăng ký sớm để nhận quà miễn phí. Đang tải…
Để chúng tôi có thể hỗ trợ và giải đáp mọi thắc mắc của bạn về các dịch vụ và sản phẩm tập luyện, hãy điền đầy đủ thông tin dưới đây: Đang tải…
Cách tính BMR là một trong những bước quan trọng nhất trong hành trình giảm cân của phụ nữ. Việc hiểu và biết cách tính chỉ số này không chỉ giúp bạn kiểm soát được lượng calo cần thiết cho cơ thể mà còn hỗ trợ bạn xây dựng một kế hoạch ăn uống khoa…
Bạn đã từng ăn kiêng rất nghiêm túc, tập luyện chăm chỉ mà cân nặng vẫn không giảm? Rất có thể bạn đang bỏ qua một chỉ số quan trọng hàng đầu trong quá trình giảm cân – đó là BMR (Basal Metabolic Rate) hay còn gọi là Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Tất cả sẽ…
