“Để thon gọn bắp tay thì tập bài A” “Để có bắp tay thon gọn, nhỏ nhắn thì làm theo chương trình B” Có quá nhiều bài viết, video chia sẻ về nội dung làm thế nào để giảm mỡ bắp tay, giảm số đo, thon gọn bắp tay. Tuy nhiên, tất cả các tips,…
Kết hợp với Tạp chí Tri thức Trực tuyến Znews (Zing hay Zingnews cũ), đội ngũ Coach và chuyên gia của HT Fitness đã có những chia sẻ xoay quanh một số chủ đề dinh dưỡng, tập luyện cũng như sức khỏe nói chung. Dưới đây là tổng hợp các bài nghiên cứu HT Fitness…
Cardio là phương pháp tập luyện đã quá quen thuộc với đại đa số người dân, hỗ trợ tốt cho mục tiêu giảm cân, giảm mỡ. Tuy nhiên, Cardio một cách khoa học, hiệu quả cao để giảm cân, giảm mỡ hiệu quả và tăng cường sức khoẻ cho tim mạch lại là điều hiếm…
CHẠY BỘ CÙNG HT NHÉ? Sau những ngày căng thẳng với công việc, sự kiện HT Marathon do HT Fitness tổ chức sẽ là hoạt động lý tưởng để bạn rèn luyện sức khỏe đồng thời giúp kết nối những thành viên trong gia đình cũng như những người có đam mê chạy bộ. Sự…
Theo các chuyên gia về sức khỏe, ngồi nhiều và ít vận động sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể và sẽ dẫn tới một số bệnh mãn tính như béo phì, tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch…, thậm chí là tử vong sớm. Các nhà khoa học…
Tập thể dục là hoạt động đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện sức khỏe. Ý thức được tầm quan trọng của hoạt động này, việc tập thể dục vào thời điểm nào để đạt được hiệu quả cao nhất là vấn đề rất được mọi người quan tâm. Trong thực tế,…
Một nhà hàng nổi tiếng với món samgyeopsal – món thịt nướng Hàn Quốc sử dụng phần thịt bụng lợn – đã trở thành vấn đề gây tranh cãi vì phục vụ những miếng thịt có “quá nhiều mỡ”. Trên các mạng xã hội của Hàn Quốc, nhiều cuộc tranh luận đã nổ ra để…
Người sống lâu nhất thế giới vừa tròn 117 tuổi. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ, tuổi thọ trung bình nước này đang ở mức 77,5, tức cách gần 40 năm so với người sống thọ nhất tuổi. Làm thế nào để tiến gần hơn đến những nấc thang trăm…
Những tiến bộ trong công nghệ suốt nhiều năm qua khiến cơ hội cũng như nhu cầu di chuyển của con người giảm đi đáng kể. Ngày càng nhiều người dành thời gian ngồi trước máy tính hoặc tivi thay vì vận động. Nhóm nghiên cứu đến từ Trường đại học California San Diego (UCSD)…
Lớn lên với thân hình mập mạp, có lúc nặng đến 190 kg, Chuck Carroll mắc nhiều bệnh nền và được bác sĩ cảnh báo không thể sống quá 30 tuổi. Nhìn vào hình ảnh phong độ, gọn gàng hiện tại, ít ai có thể tưởng tượng rằng Chuck, 41 tuổi, từng chật vật với…
