HT Manager

Được coi là một trong những bài tập giảm mỡ bụng, sau khi gập bụng, chúng ta thường cảm nhận vùng cơ này căng và cứng hơn. Tuy nhiên, đây không phải dấu hiệu của quá trình đốt mỡ. Các “bài tập giảm mỡ bụng” có thực sự giảm mỡ bụng? Chúng ta không khó…

Dù không dễ chịu, cảm giác đau, mỏi sau mỗi buổi tập thường phần nào thể hiện quá trình cơ thể phục hồi và thúc đẩy quá trình tăng cơ giảm mỡ. Khi bắt đầu tập luyện, cảm giác đau nhức, mỏi cơ bắp là hiện tượng gần như ai cũng phải trải qua. Thông…

Lựa chọn những món ăn ít dầu mỡ là việc nên làm khi giảm cân hay áp dụng chế độ ăn giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, việc cắt bỏ hoàn toàn chất béo lại không phải hành động thông minh. Sau một tháng tập luyện và ăn chủ yếu đồ luộc, hấp, Thu Anh giảm…

Gần đây, việc các công ty áp “KPI chạy bộ” khiến nhiều nhân viên chấp nhận nghỉ việc đã tạo nên nhiều ý kiến trái chiều. Một số người cho rằng công ty đúng khi chăm lo đến sức khỏe nhân viên, khích lệ vận động để tăng cơ giảm mỡ. Số khác lại nhận…

Không bao giờ là quá muộn để cải thiện sức khỏe hay thực hiện chế độ ăn giảm mỡ bụng nhưng bắt đầu càng sớm thì càng tốt. 6 chuyên gia về sức khỏe đã chia sẻ về 5 việc nên làm ở độ tuổi 20-30 để có cơ hội sống lâu và khỏe mạnh…

Căng cơ cũng là một trong những tác nhân gây ra cảm giác đau mỏi lưng hay khu vực cổ vai gáy khó chịu ở người trẻ tuổi, ảnh hưởng cuộc sống và công việc. Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Thủy, phòng Khoa học Y học Thể thao, Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc…

Muôn vàn lý do cho việc người trẻ không thể duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên. Thậm chí, chưa nói đến tập thể dục, ngay việc vận động hằng ngày như đi bộ, leo cầu thang… cũng trở thành thói quen “xa vời” với nhiều người. Chị Hoa (30 tuổi, Hà Nội)…