Trong cuộc sống hiện đại, tình trạng béo phì ở trẻ em ngày càng gia tăng và trở thành một vấn đề đáng lo ngại. Hai nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là chế độ ăn uống không lành mạnh cùng với lối sống lười vận động khiến ảnh hưởng đến sự phát…
Việc bắt đầu một hành trình tập luyện với bộ môn Gym có thể trở thành thử thách lớn đối với những người mới tập. Đôi khi, bạn sẽ cảm thấy bối rối trước hàng loạt câu hỏi: “Mình nên bắt đầu từ đâu?”, “Tần suất tập luyện như thế nào là hợp lý?”, “Những…
Với nhiều người gầy, việc cải thiện cân nặng, tăng cân tăng cơ không chỉ là mục tiêu thẩm mỹ mà còn là cách để nâng cao sức khỏe và thể lực. Để đạt được cân nặng chuẩn mà vẫn đảm bảo sức khỏe, không đơn giản là phải ăn nhiều hơn mà cần xây…
Ngày nay, có rất nhiều người yêu thích việc tập gym và mong muốn cải thiện vóc dáng sức khỏe thông qua bộ môn này. Tuy nhiên, không phải chỉ cần đến phòng tập là bạn có thể đạt được kết quả như mong đợi. Một yếu tố quan trọng quyết định sự thành công…
Gần đây, chế độ ăn chay trở nên phổ biến như một lựa chọn lối sống. Một chế độ ăn chay được thiết kế một cách khoa học hoàn toàn có thể cân bằng về mặt dinh dưỡng. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả bằng cách ăn chay, bạn cần hiểu rõ những lợi…
Giảm mỡ giảm cân luôn là một thách thức lớn, đặc biệt với những người có cuộc sống bận rộn. Tuy nhiên, với sự phát triển của các phương pháp tập luyện hiện đại, bạn vẫn có thể đạt được mục tiêu giảm mỡ hiệu quả mà không cần dành quá nhiều thời gian. Strongman…
Trung Thu đang đến rất gần! Mùa lễ hội của ánh trăng rằm, lồng đèn lung linh và những khoảnh khắc sum vầy bên gia đình đã cận kề. Hãy cùng HT Private Fitness đón chờ một Trung Thu rực rỡ, đầy sắc màu và kỷ niệm đáng nhớ! Chương trình với rất nhiều hoạt…
Không phủ nhận “hõm mông” là một tình trạng phổ biến nhiều chị em gặp phải khiến, không ít người cảm thấy tự ti về vẻ đẹp của vòng 3. Tìm kiếm từ khóa “làm đầy hõm mông” hay “tăng vòng 3”, bạn có thể nhận được vô số gợi ý về các bài tập…
Với mục tiêu giảm cân, giảm mỡ, ăn kiêng thường là lựa chọn đầu tiên xuất hiện trong suy nghĩ mỗi người. Từ những biện pháp cơ bản như cắt giảm khẩu phần ăn đến những phương pháp phức tạp hơn như loại bỏ một số nhóm thực phẩm hoặc chỉ ăn trong khung giờ…
Trong quá trình mang thai, việc tăng cân là điều không thể tránh khỏi. Hầu hết mẹ bầu đều sẵn sàng chấp nhận điều này để con có thể phát triển khỏe mạnh. Thế nhưng, sau khi sinh, áp lực lấy lại vóc dáng như trước lại trở thành một trong những nỗi lo lớn…
