Khi bạn bắt đầu hành trình tập gym, một trong những câu hỏi quan trọng mà nhiều người thắc mắc là ăn gì trước khi tập gym. Chế độ dinh dưỡng trước khi tập luyện không chỉ ảnh hưởng đến năng lượng và hiệu suất trong buổi tập mà còn có tác động lớn đến … Đọc tiếp Ăn gì trước khi tập gym? 3 gợi ý bữa ăn giúp tập khỏe, đốt mỡ tốt hơn